槍ヶ岳

#54

槍ヶ岳海拔 3,180 公尺，位於北阿爾卑斯，日本百名山編號 #54，全長 20 公里。這篇路線攻略提供完整登山資訊、逐段登山標準時間與 GPX 路線檔下載、山友回報的即時水源與山屋路況，適合中級登山者規劃日本百名山行程時參考。

海拔

3,180 m

區域

北阿爾卑斯

所在地

長野縣

總里程

20 km

難度中級

路線簡介

槍ヶ岳（3,180m）是北阿爾卑斯的象徵，以尖銳如矛的山形著稱，也是日本登山人一生一定想登一次的百名山代表。山頂正下方的「穂先」是一段鐵鏈、梯子連續的岩場，體驗感十足但也確實需要漫長體力與岩場經驗，不是新手可以輕易嘗試的山。標準路線從上高地出發，沿著槍沢一路上行，沒有危險岩場，難度主要來自於長途與高度。

基本資訊

所在區域： 長野縣松本市／岐阜縣高山市交界
步道類型： 高山河谷跟稜線（上高地起登，槍沢路線原路來回，可搭配西鎌尾根縮短回程）
難度： 進階，需 3,000m 級高度經驗與岩場習慣，穂先直下鐵鏈梯子連續，有高度感
建議季節： 7-10月，7-9月天候相對穩定，殘雪期需評估裝備

申請資訊

日本不需入山證，但登山口建議提交登山屆（登山計畫書）。槍ヶ岳山荘、槍沢ロッチ、殺生ヒュッテ等主要山屋旺季（尤其八月）建議提前一個月預約，當日直接上門也可能訂到位但不保證。

沿途亮點

上高地河童橋： 登山起點標誌，背後山峰群倒映梓川，日本最有名的登山入口之一

槍沢冒險地形： U字型冰河谷，在槍見河原即可看到槍尖矛立在樹林間

天狗原分岐： 可遠眺槍ヶ岳全景倒映天狗池，秋天紅葉尤其美

穂先岩場： 山頂前最後30分鐘的鐵鏈梯子直上段，暴露感極強，需三點支持穩定行進

槍ヶ岳山頂： 尖銳山形本尊，360度展望穂高連峰與廣大北阿爾卑斯山域

路線建議

標準路線（槍沢路線）：上高地巴士站 → 明神 → 徳沢 → 横尾 → 槍沢ロッチ → 大曲 → 天狗原分岐 → 殺生ヒュッテ → 槍ヶ岳山荘 → 槍ヶ岳。上高地到槍沢ロッチ約六小時，槍沢ロッチ到山頂再約四小時半，全程上行約十小時、下山約八小時，建議安排兩夜行程（槍沢ロッチ、槍ヶ岳山荘各一晚），初次挑戰建議排兩夜三日以上。

🥾 路線行程

總計 19時 22分 · 41.7km ↑2631m ↓2642m