妙高山

山岳簡介

妙高山（みょうこうさん，2,454m）位於新潟縣妙高市，是頸城三山之一，也是妙高火山群的主峰，名列日本百名山第33號。山頂有南北兩個山頭：北峰有三角點（約2,446m），南峰比北峰高約8公尺，供奉妙高大神。從山頂可以看到環繞山頂的外輪山，以及外輪山後方的火打山、焼山與乙妻山。登山口燕溫泉是一處海拔約1,200公尺的溫泉鄉，登山口附近有免費的露天溫泉（河原の湯、黃金の湯），登山後可以順道泡湯。妙高山有燕溫泉、妙高高原スカイケーブル與笹ヶ峰三個主要登山口，其中燕溫泉往返是最常見的當天來回行程。

基本資訊

• 所在區域： 新潟縣妙高市（妙高戶隱連山國立公園）
• 步道類型： 火山山岳登山，含森林、陡坡、鎖場與梯子
• 難度： 中級至進階（燕溫泉往返約10公里、爬升約1,400公尺，當天來回約8到10小時，山頂前有鎖場與高度感）
• 建議季節： 7月上旬至9月中旬為主，10月有紅葉，需留意降雪與天氣變化

沿途亮點

• 燕溫泉野天風呂： 登山口附近的免費露天溫泉（河原の湯、黃金の湯），是登山後沖洗風塵的好選擇

• 赤倉溫泉源泉： 燕溫泉登山道上的水場與景點，這段路谷側有些地方切落，有一點刺激感

• 光善寺池： 天狗堂與山頂之間的池塘，是登山途中的休息點

• 天狗堂： 燕溫泉、赤倉與池之平路線的合流點，要注意分岔不要走錯

• 山頂前的鎖場： 九合目附近有鎖場(鐵鍊），暴露感明顯

• 山頂展望： 環繞山頂的外輪山，以及後方的火打山、焼山、乙妻山

路線建議

燕溫泉往返（當天來回，最常見）：

燕溫泉 → （赤倉溫泉源泉或麻平）→ 天狗堂 → 光善寺池 → 九合目鎖場 → 妙高山山頂 → 原路返回，約10公里、爬升約1,400公尺，約8到10小時。

スカイケーブル赤倉コース（初學者友善）： 妙高高原スカイケーブル山頂駅 → 大谷避難小屋→ 天狗堂 → 妙高山，往返約7小時，需搭首班纜車。

笹ヶ峰往返（最長）： 笹ヶ峰登山口 → 黑沢池ヒュッテ → 大倉乘越 → 妙高山，單程約5到6小時，往返約10小時，也可以住黑沢池ヒュッテ分成兩天。

延伸縱走： 可與火打山連走，1泊2日從笹ヶ峰經高谷池ヒュッテ、火打山、茶臼山、黑沢池到妙高山，再下燕溫泉或回笹ヶ峰。

交通

• 燕溫泉： JR關山駅可轉妙高市營巴士或計程車至燕溫泉，一天約七班車，班次較多；自駕從東京到燕溫泉約4小時
• 笹ヶ峰： JR妙高高原駅轉頸南バス「笹ヶ峰直行バス」，約50分，僅於7-10月運行，平日一天一班、週末一天三班
• 計程車：妙高高原站可叫計程車，費用可參考下圖

• スカイケーブル(Sky Cable)：從赤倉搭妙高高原スカイケーブル上山，首班與末班時間需先確認
• 純靠大眾運輸很難當天來回，建議前一晚住燕溫泉或赤倉溫泉

住宿

• 燕溫泉： 溫泉鄉，可前一晚住宿，隔天清晨出發
• 黑沢池ヒュッテ： 笹ヶ峰側的山屋，位於黑沢池畔

💧 資源點情報

• 水源： 赤倉溫泉源泉與大谷ヒュッテ有水場
• 危險路段： 燕溫泉到赤倉溫泉源泉之間谷側切落的路段，以及山頂前九合目附近的鎖場

注意事項

• 當天來回的行動時間約8到10小時、爬升大，需清晨出發，並預留日落前下山的時間
• 鎖場與梯子需要一定的身體能力，也需要具備地圖判讀能力
• 頸城山系天候變化快，即使夏季也可能降雨雪，出發前務必確認最新天氣預報
• 巴士與纜車的末班時間需先確認
• 登山口需提交登山屆