陽明山步道集

陽明山是台北市民的後院，也是台灣少數可以不出城就接觸到火山地形、草原、瀑布、水圳古道的地方。這篇整理了幾條各有特色的陽明山步道，從家庭親子到半日健行都有對應的路線。

🚌 陽明山公車資訊：大部分步道可搭 台北市公車動態 查詢即時班次。常用路線：紅5、108、小8、小9 至陽明山總站，小15 至劍潭→擎天崗。

🌸 前山公園步道

全台最早開放的國家公園周邊步道，陽明山的玄關

前山公園是陽明山最平易近人的起點，公車總站就在旁邊。公園內設有免費泡腳池（硫磺溫泉水），是一路走上來的山友的常駐歇腳點。

春天花季（2–4 月）時，從前山公園往花鐘廣場一帶，各種海芋、杜鵑、楓香一起開，是陽明山人潮最集中的時節。前山公園也是連接紗帽山的最便利起點：從公園旁走紗帽路，約 10 分鐘即可抵達紗帽山北登山口。

延伸串連建議：

前山公園 → 紗帽山（北口上、南口大埔端下）→ 搭公車 230 回北投，含健行與溫泉泡腳的半日行程。

交通：

• 陽明山前山公園導航：搭紅5、108、260 至「陽明山」站，前山公園即在公車總站旁

🏔️ 紗帽山步道

七星山的寄生火山，陽明山系 CP 值最高的展望步道

紗帽山是七星山爆發時，熔岩從側邊裂隙噴出所形成的寄生火山，因從遠處看外形酷似清代官員烏紗帽而得名。山頂有三十萬年前火山活動留下的安山岩巨石，是整條步道的地質主角。

步道有南北兩個登山口，北口（陽明湖登山口）靠近陽明山公車總站，坡度較平緩；南口（大埔登山口，紗帽路 80 號附近）坡度稍陡，但兩端相距約 1.5 公里，可安排 A 進 B 出。

沿途亮點：

• 山頂觀景台：360 度展望，可遠眺大屯山、七星山、面天山、小觀音山、竹子山等群峰，以及竹子湖、中山樓、後山公園的田園景致
• 太子亭：展望台附近的古亭，休息補水的好地方
• 陳河界石與清代古墓：下山路段經過清代古墓與陳河界石，是步道內少數可見的歷史遺跡
• 日治柳杉林：日治時期人工種植，林相完整

注意事項：

• 石階部分路段長滿青苔，雨後濕滑，建議穿防滑登山鞋
• 南口（大埔端）日照不足，路面潮濕，建議由北口上行
• 南口距天母水管路步道（天母古道）出口僅 200 公尺，可串連

交通：

• 北登山口（陽明湖登山口）：前山公園旁即為陽明湖登山口。捷運劍潭站轉公車 303 至「教師中心」站；或搭紅5、108 至陽明山站步行前往。
• 南登山口（大埔登山口）：捷運北投站轉公車 230 至「頂半嶺」站

🌿 竹子湖——猴崁水圳步道

沿日治時代水圳而行的林蔭秘徑，竹子湖最被低估的步道

多數人來竹子湖是為了海芋田和土雞城，但猴崁水圳步道是竹子湖以往較少預留充分時間、被忽略的寶藏地方。步道沿著日治時期留存的水圳修築而建，流水聲貫穿全程，孟宗竹林、杉林、紅葉交替，路面是柔軟泥徑，走起來腳感完全不同於石階步道。

孟宗竹林是全程最魅人的路段——竹影在風中搖曳，午後的光線穿透竹葉灑下，是竹子湖難得清幺的角落。

猴崁水圳步道進出路線：

竹子湖 33 之 10 號（竹子湖端入口） → 石碑岔路 → 孟宗竹林→ 杉林→ 猴崁產業道 1K 處（或原路折返）

串連建議：體力充裕者可順走猴崁湖田國小步道，或接往青春嶺步道延伸探索。

注意事項：

• 部分路段邊坡落差較高，雨後有螞蝗出沒，穿長褲長靴較為安全

交通：

• 大眾運輸：搭小8、小9 至「竹子湖派出所」或「湖田國小」站下車
• 東昇路端入口（雷隱橋）：搭小8、小9 至「陽明公園後門一」站或「圳內」站

🌱 擎天崗環形步道

台北最接近瑞士的地方，野化水牛漫步的高原草場

擎天崗是陽明山國家公園最老少咸宜的地方——大草原視野開闊，步道平緩好走，甚至設有無障礙設施，可以推嬰兒車或輪椅抵達步道。

草原上放牧的水牛是擎天崗的靈魂。這些水牛是陽明山早期牧場留下的後代，幾十年來在此野化，現在以「人牛分離」方式管理——中央步道有柵欄區隔牛群活動範圍，可安全欣賞。環形步道後半段與草原接連，較無柵欄保護，請與牛群保持距離，萬一遭追逐請善用步道沿線設置的避牛樁躲避。

沿途亮點：

• 整片大草原：秋天芒草季（10–11 月）金黃一片，與七星山、竹篙山、磺嘴山相呼應，是全年最壯觀的時節。大片草原彷彿瑞士高山草原，讓人有不用到瑞士也能欣賞心曠神怡的草原風景。
• 竹篙山岔路（海拔 830m）：環形步道中段有岔路，單程 0.4K 約 10 分鐘，山頂有第 4 號碉堡，展望全片擎天崗草原、台北盆地與觀音山，強烈推薦順登
• 金包里大路城門：清代魚路古道留下的石砌城門，昔日金山漁民挑擔魚貨翻越至士林的必經之路，步道沿線另有二百年歷史的石造土地公廟
• 陽明山牧場遺址：中央步道尾端的半開放建築，可乘涼休息

注意事項：

• 秋冬東北季風季節，擎天崗常起大霧甚至下雨，來之前先查天氣；夏季需注意午後雷陣雨
• 攜帶犬隻請繫牽繩，勿讓寵物驚擾牛群
• 假日建議 10 點前或下午 3 點後上山，回避人潮
• 末班公車：平日 17:05，假日 18:20，注意不要錯過下山末班車

交通：

• 擎天崗遊客服務站：捷運劍潭站搭小15直達；或搭 108 遊園公車
• 自駕停車 30 元/時

💧 絹絲瀑布步道

金包里大路古道南段，冷杉蕨類森林中的白絲瀑布

絹絲瀑布步道是清代金包里大路（魚路古道）的南段，搔日金山漁民每天挑著魚貨往返台北，走的就是這條路。全程穿行在濕潤的山谷森林中，蕨類植物種類豐富，是陽明山蕨類生態最集中的路段之一。

步道名稱來自瀑布本身：冷水坑溪因地形斷層產生落差，水流從岩壁上傾瀉而下，細如絲帛，故名「絹絲」。瀑布高約 10 公尺，雨後水量豐沛時最壯觀。瀑布附近因地質容易崩塌，設有柵欄，請在柵欄外欣賞，勿越界拍照。

步道沿線還保存了山豬湖圳的歷史痕跡——這條日治時期的灌溉水圳，是菁山路一帶居民早年的生活命脈，與猴崁水圳同屬陽明山農業水利文化的一部分。

O型路線建議（推薦）：

菁山自然中心停車場 出發 → 800m 接絹絲瀑布步道口 → 絹絲瀑布（1.1K）→ 擎天崗草原散步 → 冷擎步道（1.1K）→ 冷水坑 → 人車分道步道→ 回菁山自然中心。全程約 7–9K，健行時間約 4 小時。

注意事項：

• 全線蔭蔽、日照不足，路面常年潮濕，雨天更滑，防滑登山鞋是必要裝備
• 中山樓端（菁山小鎮端）部分路段山壁植被滑落封閉，請確認官網最新路況
• 若從冷水坑端進入，可走冷擎步道接絹絲岔路（1.2K，坡度稍陡），原路折返

交通：

• 絹絲瀑布步道口（菁山小鎮端）：捷運劍潭站搭小15 至「陽明山菁山小鎮」站

📅 季節建議